我懂……今天给大家带来的是32种只用杠铃片就能做的动作选择5个动作

  时长248
良多伴侣在健身房里总会碰到一个难题
那就是人满为患,器械都被占了
这个时候满怀一腔健身热血
可是无处施展的疾苦,我懂……
今天给大师带来的是32种
只用杠铃片就能做的动作
选择5个动作,每个动作4组,每组8-12次
包管能让你享遭到VIP般的泵感!
耗时:1小时摆布
强度:大
专注:全身肌肉群。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私家体能锻炼师
中国活动养分学会会员
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